Sandras Weg zwischen Beruf und Freiwilligenarbeit
Als freiwillige Mentorin sowie freiwillige Beraterin bei fokusnetzwerk möchte ich meine Geschichte mit euch teilen. Wie ich zu fokusnetzwerk fand Im Jahr 2007 bin ich von Deutschland in die Schweiz…
Von der Ausgrenzung zur Teilhabe: Wie urbaner Raum Integration ermöglicht
Der Umzug von einem Pariser Banlieue-Viertel in mein Zürcher Wohnviertel hat mir vor Augen geführt, wie sehr der Alltagsort unser Bewusstsein prägt. Seit Juni bin ich Praktikantin bei fokusnetzwerk. Dort…
Krimtataren in der Schweiz: neues Zuhause, alte Hoffnung
„In ein europäisches Land zu gehen, wenn man dazu gezwungen wird und nicht aus freien Stücken [eine Heimat verlässt], ist emotional sehr schwer“, sagt Refat (Name geändert), ein 23-jähriger Krimtatar…
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Teil 2)
Erfahrungen von Yilian mit dem MBSR-Kurs Warum MBSR? Vor dem MBSRK-Kurs hatte ich schon erste Berührungspunkte mit Achtsamkeit: 2014 begann ich mit der App Headspace zu meditieren. In den letzten Jahren…
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Teil 1)
MBSR – Auch mein Weg zur Achtsamkeit? In der heutigen schnelllebigen und immer herausfordernden Welt ist es wichtig, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu bewahren. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) soll mir eine…