MBSR – Auch mein Weg zur Achtsamkeit? In der heutigen schnelllebigen und immer herausfordernden Welt ist es wichtig, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu bewahren. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) soll mir eine…
Die Welt überrascht immer wieder mit unbekannten Kulturen, fremden Traditionen und neu entdeckten wundervollen Sitten. Auch in der Sportwelt kann ein neugieriger Mensch Rares entdecken, wenn er über den eigenen…
„Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.“ sagte schon Victor Hugo. Wenn die Heimat weit weg ist, wenn der neue Ort…
Samos. Ein Paradies in der ÄgäisStell dir einen Ort vor, an dem das türkisfarbene Meer sanft gegen unberührte Strände schlägt, die von weichem, goldenen Sand oder von Kieselsteinen gesäumt sind.…
1. Kannst du dich kurz vorstellen? Seit wann bist du bei der Zurich Insurance Group und was sind deine Aufgaben? Was sind deine Aufgaben im Zurich Charity Committee?Mein Name ist…
Ich finde es grossartig, wie die Mentorinnen und Mentoren ihre Kraft, Zeit und Ressourcen einsetzen, um Personen, die flüchten mussten, die Hoffnung und den Erfolg ein Stück näher zu bringen.Schon…
Die Ferienplanung Januar 2024. Wie immer Anfang Jahr mache ich mir Gedanken über die nächsten Ferien und in erster Linie: Wo soll es denn diesmal hingehen? Griechenland. Aber an einen neuen Ort,…
Ein dokumentarisches Kammerspiel im SEM (Staatssekretariat für Migration): Vier Asylsuchende, vier ehemalige SEM Mitarbeitende, jeweils Dolmetschende, Rechtsberatende und Protokollführende. Sie spielen ohne Skript und Regieanweisungen eine ihnen allen bekannte Situation nach: Die Asylanhörung.
Eine Flucht und alles, was sie mit sich bringt, ist psychisch meistens schwer zu bewältigen. Oft sind geflüchtete Personen innerlich unruhig und es kann sich ein Sturm im Innern zusammenbrauen. Dieser kann, wenn er kein geeignetes Ventil findet, plötzlich aus der Person herausbrechen. Du kannst der Ruhepol in eurer Beziehung sein. Wenn ein Sturm aufzieht, kannst du Gegensteuer geben. Wie? Das findest du im folgenden Artikel heraus.
Es braucht keine gemeinsame Sprache, um Sport zu machen. Die Sprache des Körpers genügt, und die Emotionen, die beim Sport entstehen, sind universal. Auch für Tandems sind gemeinsame Sportaktivitäten eine grossartige Gelegenheit, um sich kennenzulernen. Durch eine gemeinsame Sportaktivität kommt man ins Handeln, macht gemeinsame Erlebnisse, freut sich oder ärgert sich zusammen und kann diese Gefühle teilen, auch wenn die gemeinsame Sprache noch nicht reif genug ist dafür.